Você não pode deixar de fazer e experimentar essa maravilhosa torta salgada, perfeita para comer na hora do lanche com toda a família reunida. Nessa receita, o recheio se mistura com a massa, formando uma torta sem igual. O preparo é muito simples e com certeza toda a família vai adorar comer essa torta salgada!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer torta salgada
O preparo dessa receita é um dos mais fáceis que tem, pois é só misturar tudo e levar ao forno, não tem segredos! Para começar, vamos colocar alguns ovos em uma tigela e batê-los com um garfo ou batedor de arame. Feito isso, então adicionamos o óleo, o leite, o sal e a farinha de trigo. Feito isso, mexemos bem até formar uma massa líquida e bem lisa, sem nenhum gruminho de farinha. Agora entramos com o recheio: presunto, muçarela, tomate, cebola, milho-verde, ervilha e um toque especial de orégano. Enfim, adicionamos o fermento, mexemos e passamos para uma assadeira untada. Agora é só assar!
Ingredientes da receita de torta salgada
- 3 ovos
- 240mL de óleo (1 xícara de chá)
- 480mL de leite (2 xícaras de chá)
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- 2 xícaras de chá de farinha de trigo
- 200g de presunto picado
- 200g de muçarela picada
- 1 cebola pequena picada
- 1 tomate picado
- 1 lata de ervilha
- 1 lata de milho-verde
- orégano á gosto
- 1 colher de sopa de fermento químico em pó
Modo de preparo
- Em uma tigela, bata os ovos e acrescente o leite, o óleo e o sal.
- Misture bem até homogeneizar.
- Junte à tigela o presunto, a muçarela, a cebola, o tomate, o orégano, o milho e as ervilhas. Misture.
- Por último, adicione o fermento.
- Transfira para uma forma untada e enfarinhada.
- Leve ao forno a 180°C, preaquecido, por aproximadamente 50 minutos.
- Sirva e saboreie sua maravilhosa torta salgada!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Bolo de Cocada com Ameixa, eu vi minha tia fazer e logo pedi a receita
Lasanha de Brócolis com Molho Branco, a preferida aqui em casa no fim de semana
Essa torta deliciosa é minha vida,o bairro todo fica me elogiando de tão gostosa que é
Fiz essa torta para o jantar e a família disse que arrasei,estão elogiando até agora
Torta de batata feita na frigideira um prato leve e muito fácil de preparar
Empadão de Frango com Banha é a melhor pedida pro seu lanche da tarde!
A Torta de Frango de Liquidificador da Vovó tem gostinho de infância. Faça hoje mesmo e confira!
Torta salgada com massa de maisena feita na frigideira bem rápido tão macia que desmancha na boca
Bolo rei da roça (o bolo simples mais delicioso do universo)
Empadão de frango que derrete na boca perfeito para servir no almoço de dia dos pais