Essa receita de prato completo para a ceia de natal que vamos te ensinar a fazer hoje é extremamente saborosa e muito fácil de fazer. E é tão gostosa e completa que não precisa nem de acompanhamento, esse prato sozinho fará o maior sucesso. Não perca tempo e aprenda a fazer esse incrível prato completo para a ceia de natal da Isamara Amâncio!
Como fazer prato completo para a ceia de natal
Para fazer o prato completo para a ceia de natal, o primeiro passo é colocar em um bowl arroz já pronto. Se necessário, mexa para que ele fique bem soltinho. Isso feito, então juntamos cenoura ralada, milho-verde, salsinha, cebolinha, presunto picado e muçarela ralada e misturamos tudo muito bem. Separadamente, colocamos numa tigela ovos, sal, pimenta-do-reino, parmesão, requeijão, leite e creme de leite. Depois de misturar bem, juntamos essa mistura ao arroz e mexemos bem, para incorporar tudo. Agora transferimos o arroz para uma travessa refratária, cobrimos com muçarela fatiada e levamos ao forno até gratinar.
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de prato completo para a ceia de natal
- 3 ovos
- 4 xícaras de chá de arroz pronto
- 1 xícara de chá de cenoura ralada
- 1 lata de milho verde
- 1/2 xícara de chá de salsinha picada
- 1/4 de xícara de chá de cebolinha picada
- 1 xícara de chá de leite
- 1 xícara de chá de creme de leite
- 1 xícara de chá de presunto picado
- 2 xícaras de chá de muçarela ralada
- 1/2 colher de sopa rasa de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
- 200g de requeijão cremoso
- 50g de queijo parmesão ralado
- 150g de muçarela fatiada
Modo de preparo
- Em uma tigela, adicione o arroz, o presunto picado, a muçarela ralada, o milho, a cenoura, a salsinha e a cebolinha. Misture bem.
- Em outro recipiente, adicione os ovos, o sal, a pimenta-do-reino, o requeijão, o parmesão, o leite e o creme de leite.
- Bata bem e despeje sobre o arroz.
- Misture, transfira para uma travessa refratária e cubra com a muçarela fatiada.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C e asse por 45 minutos ou até gratinar.
- Retire do forno e sirva o prato completo para a ceia de natal em seguida!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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