Se você está procurando uma receita simples, rápida e deliciosa para o seu lanche, precisa conhecer o saborosíssimo patê de frango! Ele é cremoso, suave e leva poucos ingredientes, ótima sugestão para servir com pães diversos, torradinhas ou para usar no recheio de lanches naturais. Confira a receita do Canal Quero Mais Receitas e prepare-se para se apaixonar pelo divino patê de frango!
Como fazer patê de frango
Para preparar o patê de frango, que é muito simples de fazer, vamos precisar de: requeijão, frango desfiado, cenoura ralada, cheiro-verde picado, pimenta-do-reino, orégano, azeitonas e maionese. O requeijão pode ser trocado por creme de leite, colocando também um pouco de sal. Vamos juntar numa vasilha os ingredientes todos, misturando bem para ficar uniforme. Agora você já pode servir e saborear seu magnífico patê de frango! Bom proveito!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de patê de frango
- 200g de requeijão cremoso (pode substituir por creme de leite)
- pimenta-do-reino (a gosto)
- 50g de azeitonas verdes fatiadas
- 600g de frango cozido, desfiado e temperado
- orégano (a gosto)
- 300g de maionese
- cheiro-verde (a gosto)
- ½ cenoura ralada
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque: o frango desfiado, a cenoura ralada, o cheiro-verde picado e as azeitonas verdes fatiadas.
- Utilize orégano e pimenta-do-reino para temperar ao seu paladar.
- Se preferir usar o creme de leite, coloque um pouco de sal também.
- Em seguida, acrescente o requeijão e a maionese.
- Misture muito bem para que os ingredientes se misturem.
- Prontinho, sirva e aprecie esse delicioso patê de frango!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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