O lanche para o café da manhã com apenas 3 ingredientes é a sugestão perfeita para ser servida num café da manhã ou até mesmo num chá da tarde. Confira o passo a passo da receita do lanche para café da manhã com apenas 3 ingredientes e faça hoje! É simplesmente uma delícia!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer lanche para o café da manhã com apenas 3 ingredientes
Para fazer o lanche para o café da manhã com apenas 3 ingredientes iremos utilizar ovos, fermento biológico seco, farinha de trigo, sal e açúcar. Vamos misturar tudo até o ponto de amassar, e sovar até obter uma massa lisa e homogênea. Deixar descansar por 15 minutos, abrir com o rolo numa bancada, cortar em quadrados e esperar descansar por mais 15 minutos. Na sequência fritar os quadrados do lanche para o café da manhã com apenas 3 ingredientes em óleo quente, remover o excesso de óleo, passar o açúcar cristal e servir o mais gostoso lanche para o café da manhã com apenas 3 ingredientes do planeta!
Ingredientes da receita de lanche para o café da manhã com apenas 3 ingredientes
- 2 ovos
- 1 colher(sopa) de fermento biológico seco
- 2 xícaras(chá) de farinha de trigo
- 1 colher(café) de sal
- 1 colher(chá) de açúcar (opcional)
- Óleo para fritar q.b.
- Açúcar cristal a gosto para empanar
Modo de preparo
- Numa tigela coloque os ovos e o sal e bata muito bem com um fouet. Adicione o fermento biológico, mexa para incorporar.
- Acrescente o açúcar, a farinha de trigo e misture bem até o ponto de amassar. Transfira para uma bancada e sove levemente até obter uma massa lisa e homogênea.
- Coloque na tigela, cubra com um pano e deixe descansar por cerca de 15 minutos.
- Disponha na bancada novamente, abra a massa com um rolo, e corte em quadrados do tamanho que preferir. Cubra com o pano e deixe descansar por mais 15 minutos.
- Frite em óleo bem quente, deixando dourar de ambos os lados, retire e remova o excesso de óleo em papel toalha e empane o açúcar cristal.
- E um maravilhoso lanche para o café da manhã com apenas 3 ingredientes ficou pronto! Sirva-se!
Você também pode gostar de:
Dica caseira para tirar o amarelado das roupas brancas sem fazer esforço
Torta de legumes de frigideira uma maneira deliciosa e rápida das crianças comerem legumes
Misture esses 2 ingredientes que você tem na geladeira e prepare um cigarrete de queijo
Macarrão com salsicha cremoso uma delícia que fica pronta em poucos minutos
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Aperitivos irresistíveis: como fazer deliciosos petiscos com farinha e água quente
Parei de comer pão no café da manhã! Faço esta receita deliciosa com poucos ingredientes!
Pão de alho de Queijo: sempre que eu faço aqui em casa, é sucesso garantido, todos pedem a receita!
Biscoitos de laranja que derretem na boca!Todos irão pedi a receita
Lanche de Tapioca delicioso: Eu sempre faço aqui em casa, meus amigos e familiares adoram!
Sem farinha! Minha sogra ensinou e agora todo mundo quer a receita
A melhor receita para uma refeição saudável! Sem trigo, sem fritura! Você vai querer fazer sempre!
Como preparar um prato de batata com cebola que vai te surpreender
Panquecas de vegetais com queijo feta. Uma maravilha que você precisa conhecer
Pastelão Assado cremoso, esse lanche vai deixar todo mundo viciado