O lanchão de forno, você faz com rapidez e facilidade, com ingredientes acessíveis, que provavelmente tem em casa. Essa delícia é uma excelente opção para seu lanche da tarde ou para o jantar da família, quando você está com pressa e quer servir algo gostoso para todos. Confira a receita do Canal Confeitando com Daniela Bolos e faça o magnífico lanchão de forno, que será um sucesso em sua casa!
Como fazer lanchão de forno
Para a receita do lanchão de forno, que é muito fácil de preparar, os ingredientes necessários são: pão de forma, molho de tomate, maionese, presunto, muçarela, tomate, azeitonas e orégano. Para começar, vamos forrar uma assadeira retangular com molho de tomate, para depois, dispor essa sequência de camadas: pão de forma, maionese, presunto, muçarela, molho de tomate, rodelas de tomate, azeitonas, pão de forma novamente, maionese, molho, presunto, muçarela, rodelas de tomate e orégano. Após a montagem, vamos colocar no forno, deixando por 20 minutos. Agora é só servir e se deliciar com essa maravilha de lanchão de forno!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de lanchão de forno
- ½ pote de maionese
- 12 fatias de pão de forma
- orégano (a gosto)
- 300g de presunto fatiado
- 1 tomate cortado em rodelas
- 300g de muçarela fatiada
- azeitonas fatiadas (a gosto)
- 1 sachê de molho de tomate pronto
Modo de preparo
- Espalhe molho de tomate pronto, fazendo uma camada no fundo de uma forma retangular.
- Em seguida, faça uma camada de pães de forma por cima do molho de tomate.
- Espalhe maionese por cima desses pães.
- Em seguida, faça uma camada de presunto fatiado e outra de muçarela, também fatiada.
- Despeje mais molho de tomate, espalhe as rodelas de tomate e as azeitonas.
- Adicione mais uma camada de pães de forma.
- Espalhe maionese de novo, em seguida pegue o que restou do molho de tomate e distribua bem por cima.
- A última camada deverá ser: uma de presunto, outra de muçarela e, para finalizar, uma de rodelas de tomates.
- Utilize orégano para salpicar a gosto.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por uns 20 minutos.
- Prontinho, sirva e aprecie seu irresistível lanchão de forno, que fica divino!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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