Essa receita de carne com batatas é simplesmente perfeita e com certeza vai fazer o maior sucesso que você preparar para alguma refeição em família. A carne fica super caramelizada e muito bem temperada e a batata desmancha na boca. Não deixe fazer essa carne com batatas em casa, basta seguir o passo a passo!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer carne
Para fazer essa receita incrivelmente deliciosa, começamos descascando e cortando as batatas, para então deixá-las de molho por alguns minutos. Em seguida, secamos bem as batatas e as refogamos junto com alho e óleo em uma panela. Agora é temperar e deixar cozinhar até ficar macia. Enquanto isso, vamos aquecer outra panela, agora com óleo e açúcar. Nessa panela, vamos adicionar a carne e deixar ficar bem douradinha e caramelizada. Não se preocupe, o açúcar não vai deixar o prato doce, vai apenas ajudar a deixar a carne bem dourada. Depois de temperar bem a carne, é só servi-la junto com as batatas!
Ingredientes da receita de carne
- 500g de bife cortado em tiras
- 3 batatas
- 2 colheres de sopa de amido de milho
- ½ cebola cortada em meia-lua
- 4 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de molho shoyu
- 1 colher de chá de sal
- ½ colher de chá de açúcar
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 4 colheres de sopa de óleo
- 1 colher de chá de páprica doce
- ½ colher de chá de chimichurri
- ½ colher de chá de salsinha desidratada
- cheiro-verde a gosto
Modo de preparo
- Descasque e corte as batatas em bastões.
- Coloque em um bowl, cubra com água e deixe de molho por 10 minutos.
- Escorra as batatas e seque bem.
- Em uma panela com 2 colheres de óleo, coloque 2 dentes de alho para refogar.
- Quando dourar, junte as batatas e mexa bem.
- Tempere com sal, páprica doce e pimenta-do-reino.
- Tampe a panela e deixe cozinhar por 12 minutos ou até que estejam macias. Reserve.
- Em outra panela, adicione 2 colheres de sopa de óleo e o açúcar.
- Adicione a carne e deixe dourar bem.
- Quando dourar, acrescente alho, chimichurri, salsinha, páprica e sal. Misture bem.
- Acrescente a cebola e o shoyu e deixe refogar por alguns instantes.
- Finalize com cheiro-verde a gosto.
- Sirva sua maravilhosa carne com batatas!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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