A pamonha de liquidificador é uma maneira diferente de preparar essa iguaria muito popular no nordeste. Extremamente deliciosa com um sabor incrível que dá água na boca só de imaginar. Siga o passo a passo da receita e faça ainda hoje a melhor pamonha de liquidificador da vida!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer pamonha de liquidificador
Para fazer pamonha de liquidificador vamos precisar de leite, açúcar, margarina e espiga de milho verde. Primeiramente iremos soltar o milho da espiga, e bater por 5 minutos, com todos os ingredientes da pamonha de liquidificador. Em seguida despejar numa forma untada com bastante margarina, cobrir com papel alumínio e assar em banho maria por 1 hora aproximadamente em forno pré-aquecido. Retirar do forno, deixar amornar, desenformar e servir em seguida a pamonha de liquidificador mais espetacular que você já provou na sua vida!
Ingredientes da receita de pamonha de liquidificador
- 350 ml de leite
- 1 xícara(chá) de açúcar
- 2 colheres(sopa) de margarina
- 6 espigas de milho verde bem madura
Modo de preparo
- Descasque as espigas de milho, corte as pontinhas e retire todos os cabelinhos do milho.
- Com o auxílio de uma faca solte todo o milho da espiga. Despeje no liquidificador, adicione o açúcar, a margarina e o leite.
- Bata muito bem por cerca de 5 minutos até obter um creme homogêneo.
- Despeje essa mistura numa forma (20 cm de diâmetro) de furo central untada com bastante margarina.
- Cubra com papel alumínio, e leve para assar em banho maria, forno pré-aquecido a 250 graus por cerca de 60 minutos.
- Retire do forno, espere amornar e desenforme.
- E a mais gostosa pamonha de liquidificador ficou pronta. Sirva-se!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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